Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.

Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.

Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.

Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.

Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.

Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.

Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.

Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.

Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.

Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.

Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.

Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.

Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.

Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.

Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no. Kinh Nghiệm Bỏ Túi Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.

Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.

Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.

Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút. Kỹ Năng Chơi Game Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài.

Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.

Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ. Bài Học Sau Trận Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc.

Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.

Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.

Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.